“Navegando las olas de la tormenta emocional»

Trastorno de ansiedad.

En medio de la vida agitada y exigente de hoy en día, es común experimentar preocupación y tensión ocasional. Sin embargo, cuando esos sentimientos se vuelven abrumadores y persistentes, pueden indicar la presencia de un trastorno de ansiedad.

Estas condiciones de salud mental, suelen convertirse en tormentas emocionales que, nos dejan atrapados, sin saber cómo retomar el control de
nuestras vidas.

En el presente artículo, exploraremos a profundidad “La Ansiedad y sus causas” Ofreceremos perspectivas y herramientas, sobre la forma en la que, las acciones correctas, contribuyen positivamente a enfrentar y superar estos trastornos.

«Desenredando las redes de la ansiedad» ¿Qué es? ¿Cuáles son?

La ansiedad en una pequeña síntesis, es una reacción natural del cuerpo, ante situaciones estresantes o peligrosas.
Sin embargo, cuando dichas reacciones se tornan crónicas e interfieren con la vida diaria, pasan a convertirse en un trastorno muy poderoso. Entre sus variantes mas relevantes, hallamos: El trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de pánico, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno de ansiedad social (TAS) estas, son solo algunas de las manifestaciones que usualmente afectan profundamente la vida emocional de quienes padecen este tipo de condiciones.

“Se calcula que un 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de ansiedad. En 2019, 301 millones de personas en el mundo,
padecían esta condición, lo que los convierte en los más comunes de todos los trastornos mentales”

(Fuente: Organización mundial de la salud)

«Las olas de tsunami de la ansiedad» ¿Qué experimenta el ansioso?

Los trastornos de ansiedad pueden generar un Tsunami de emociones abrumadoras con impactos muy intensos en nuestro campo mental / Emocional.
La angustia, el miedo irracional, la inseguridad y la sensación constante de estar en peligro , pasan a ser compañeros permanentes de viaje, dejándonos exhaustos, tanto física, como emocionalmente. Un individuo con ansiedad moderada o severa, también puede experimentar:

 

• dificultad para concentrarse o tomar decisiones
• irritabilidad, tensión o inquietud
• náuseas o malestar abdominal
• palpitaciones
• sudoración, tiritones o temblores
(Fuente: Organización mundial de la salud)

Pero, aunque a simple vista pareciera ser un laberinto sin salida, es importante comprender que, existen múltiples opciones y tratamientos dotados de atributos potentes, que brindan beneficios extraordinarios. Dichos tratamientos, deben ser siempre asignados y monitoreados por un especialista de salud mental, tales como: Psiquiatras, psicólogos. Y, bajo ningún concepto se debe acudir a la automedicación, ni semejante.

 “Como una ley del Universo”: Causas y efectos.

1. Factores genéticos: Existe evidencia de que la predisposición genética puede aumentar la probabilidad de desarrollar ansiedad.
2. Desequilibrio químico cerebral: Los trastornos de ansiedad pueden estar relacionados con desequilibrios en los neurotransmisores del cerebro. Los niveles anormales de neurotransmisores, como la serotonina, la noradrenalina y el GABA, pueden contribuir a los síntomas de ansiedad.
3. Experiencias traumáticas: Eventos traumáticos, pueden desencadenar respuestas intensas de ansiedad. Abuso físico, maltrato infantil, abuso emocional, son algunas de las experiencias que pueden impactar de forma muy poderosa en los individuos, desencadenando niveles extremos de ansiedad.
4. Factores ambientales y situacionales: El entorno en el que una persona crece y vive, puede influir en el desarrollo de la ansiedad. Un entorno familiar inestable, el estrés crónico, la falta de apoyo social o situaciones adversas, pueden aumentar la probabilidad de experimentar ansiedad
5. Personalidad y estilo de afrontamiento: Algunas características de personalidad y formas de lidiar con el estrés, pueden aumentar la propensión a la ansiedad.

Es importante recordar que, estas causas, interactúan de forma compleja, cada persona, puede tener una combinación única de factores que contribuyen a su ansiedad. Si tienes preocupaciones relacionadas con la ansiedad, es recomendable buscar ayuda profesional de un médico o terapeuta especializado en el área. Y por ningún motivo recurrir a tratamientos, no indicados o aprobados por un medico especialista en el área.

“Viajando hacia la sanación” Tratamientos y Alternativas.

 El camino hacia la recuperación de los trastornos de ansiedad, suele tornarse muy desafiante, pero no imposible. Conoce a continuación,
varias de las mas efectivas vías:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos
problemáticos, asociados con la ansiedad. Dirigidas usualmente por Psicólogos o Psiquiatras con la capacidad de llevar a sus
pacientes, a estados de gestión emocional, altamente positivos.
• Terapia de exposición: Gradualmente se expone a la persona a situaciones o recuerdos que desencadenan ansiedad para reducir la respuesta de miedo, y potenciar el manejo de los cuadros ansiosos.
• Terapia farmacológica: Medicamentos como: antidepresivos y ansiolíticos, son utilizados en combinación con la terapia para tratar los trastornos de ansiedad. Empresas como Cleopharma y Angelus Health, ofrecen una línea de productos altamente efectivos para personas con estas condiciones de salud mental. Sin embargo, bajo ningún concepto debes auto medicarte,
acudir a un especialista de salud mental, 100% Certificado, siempre será la mejor decisión.
• Terapias complementarias: Técnicas como meditación, relajación y mindfulness pueden ayudar a reducir la ansiedad y otorgan grandes beneficios para armonizar el campo mental, generando el autocontrol de los ataques ansiosos.
• Cambios en el estilo de vida: Adoptar un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada, ejercicio regular, sueño adecuado y reducción del consumo de estimulantes, normalmente tienen un impacto positivo en la regulación de la ansiedad.
• Buscar la orientación de un profesional de la salud mental para diseñar un plan de tratamiento adecuado a tu situación específica, resulta vital para alcanzar resultados efectivos y seguros.

Los trastornos de ansiedad, son condiciones sumamente comunes, que pueden afectar significativamente la calidad de vida de las personas que los padecen. Sin embargo, es alentador saber que, existen tratamientos efectivos disponibles. Tanto la terapia cognitivo-conductual, como la terapia de exposición, han demostrado ser altamente beneficiosas para abordar los patrones de pensamiento negativos y los comportamientos asociados con la ansiedad. Además, la terapia farmacológica, aporta un complemento muy útil en ciertos casos moderados a severos, especialmente cuando se combina con terapias dirigidas de tipo psicológicas. Es crucial tener en cuenta que, no se debe recurrir a la auto medicación. Llevar un estilo de vida saludable, integrando hábitos de alimentación saludable, actividad física y técnicas de mindfulness, como la meditación, son sin duda alguna, estrategias valiosas para reducir la ansiedad, promover el bienestar general y la gestión efectiva de los sentimientos y emociones. Cada individuo, es único y puede responder de manera diferente a los tratamientos. Por lo tanto, es fundamental buscar la ayuda de profesionales de la salud mental, que puedan evaluar adecuadamente la situación y brindar un plan de tratamiento personalizado y avalado 100% por métodos médicos. La superación de los trastornos de ansiedad requiere un enfoque integral y comprometido. Con el apoyo adecuado, el autoconocimiento y una variedad de herramientas terapéuticas disponibles, es posible tomar el control y alcanzar una vida más plena y equilibrada. Recuerda que, “Nunca estás solo en este camino” el primer paso hacia un bienestar mayor, es buscar ayuda y mantener una mentalidad abierta, positiva y temeraria, hacia tu recuperación y sanación.

“En los momentos más oscuros, es donde yace la fuerza para transformarnos. Aunque enfrentar los desafíos que suponen, los trastornos de
ansiedad, puede parecer abrumador, “No estas solos en este camino”. La conexión con otros: Amigos, familia, pareja, resulta vital para repotenciarnos y sobrepasar las vicisitudes derivadas de las distorsiones y juegos de la mente.
Ser autocompasivos con nuestro proceso de superación de la ansiedad, sin duda nos brinda la posibilidad de avanzar y descubrir una mayor resiliencia interna. Cada pequeño paso hacia la sanación, siembra semillas de esperanza y crecimiento. Mantén la fe en tu capacidad de recuperación, apóyate en terapia psicología o psiquiátrica, sin Tabúes, porque un futuro más brillante te espera, estamos contigo SIEMPRE.

Un mensaje con amor de: Angelus Health y CleoPharma.